식단 일기 The Boiling Crab 보일링 크랩 산호세

​어제 식단
아래처럼 먹고 아침에 몸무게 재보니 48.2 그대로..


이 날은 정말 정말 약속해두었던 날이었다 ㅎㅎ
보일링 크랩 가서 새우 1파운드에 던져니스 크랩 2파운드짜리 한마리 배불리 먹었다!

평소에 소식하다가 체중이 확 늘어버릴까싶기도 했는데..
그건 아니더라는 ㅡㅡ;;

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​샤뱅인가 모든 소스를 혼합한 소스! 맛있다 넘넘넘

다 먹고나서.. ㅡㅡ;;

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일찍 먹어서 좀 시간지나니 출출하길래
뚜레주르 가서 아몬드 식빵 하나에
미숫가루 우유빙수 먹기 ㅎㅎㅎ



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이렇게 먹고 30분 유튜브 비디오 보면서 아령들고 운동!

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오늘 아침 몸무게 48.2 변동 없음

점심 : 교회 쌀밥에 반찬 적당히 조금
저녁 : 샌드위치 반개, 윙 거의 두개
중간에 주스 한컵, 제로 콜라 한개

운동은 오늘 근육통이 있는 관계로 내일로...

아마 체중 변동은 없을듯하다.